YOGA FÜR LIFE BALANCE

Hatha-Yoga für Anfänger und Mittelfortgeschrittene; fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich


Der Kurs wendet sich an alle Menschen, die in der Mitte des Lebens stehen und einen Ausgleich zu den Anforderungen in Studium, Beruf und Alltag suchen. Viele Menschen leiden unter Stress oder Burnout-Syndrom und reagieren darauf mit Motivationsverlust, Verspannungen, Schlafstörungen, Ängsten, Aggressionen, Unsicherheiten, Erschöpfungsdepressionen oder auch mit psychosomatischen Beschwerden. Stress und Burnout sind komplexe Vorgänge, die auf mehreren Ebenen stattfinden, viele Ursachen haben und sehr individuell verlaufen können. Um den zivilisatorischen Lebensbedingungen zu begegnen, biete ich Yoga für Life Balance an. Hauptziele des Kurses sind die Aktivierung und Harmonisierung der Lebensenergie sowie die Herstellung von Energiebalance, Ausgeglichenheit, Entspannung und positiver Lebenseinstellung. Durch den kombinierten Einsatz von Techniken aus dem Hatha- und Kundalini-Yoga kommen statische und dynamische Übungen im Wechsel zum Einsatz.

Die angebotenen Übungen bewirken

  • psycho-physische Gesundheit und Wohlbefinden,
  • Linderung der Verspannungen der Hals-Schulter-Nacken-Muskulatur und Rückenschmerzen,
  • Bewusstmachung und Änderung von falschen Gewohnheiten,
  • Aktivierung und Aufbau von Energiereserven,
  • Stärkung des Nervensystems,
  • Gleichgewicht des emotional-mentalen Lebens,
  • Befreiung von Angst und Überdruss,
  • einen besseren Kontakt mit den eigenen innersten Kräften und Potentialen,
  • Bewusstseinserweiterung und ein ganzheitliches Leben zu führen,
  • Anleitung zur Ausrichtung auf ein ganzheitliches Leben (Körper, Geist und Seele in Einklang bringen).

Die regelmäßig praktizierten Übungen (Asanas, Pranyama, Meditation, Savasana) machen den Weg frei für Weisheit und ein erfülltes Leben. Dies geschieht durch Auflösung der Blockaden im Energiefluss, durch das Loslassen negativer Denk- und Verhaltensmuster und durch die Verbindung mit der eigenen inneren Kraftquelle.

In einem gepflegten, freundlichen und lebensbejahenden Rahmen haben die TeilnehmerInnen die Möglichkeit, sich zu bewegen, zu meditieren, die Lebensenergie zu regenerieren und die innere Balance wiederherzustellen.

Haben Sie Fragen oder möchten Sie eine Probestunde vereinbaren, ich stehe Ihnen gerne zur Verfügung (Kontakt).

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Yoga Zentrum Darmstadt
Elisabeth Baender-Michalska
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