YOGA FÜR PSYCHISCHE GESUNDHEIT

Yoga Asana Meditativ, Yoga für Life Balance, Yoga für Anfänger / Senioren

 

Wenn Gedanken immer wieder um ungelöste Themen kreisen oder unerkannt ihr Schattenleben führen, werden sie als Angst, Ärger, Unsicherheit, Unruhezustände u.v.m. fühlbar und beeinflussen negativ das psycho-physische Wohlbefinden. Sie sind als eigenständige Risikofaktoren für die Entstehung psychischer Störungen bis hin zu psychischen Krankheiten (Angsstörungen, Schlafstörungen, depressive Verstimmungen, Panikattacken, Burnout u.v.m.) zu sehen.

Es ist wichtig sie als Alarmsignal zu erkennen, ihre Sprache zu entschlüsseln und ihnen Zeit und Raum zu widmen, um daraus entstehenden psychosomatischen Beschwerden wie z.B. Muskelverspannungen, Rückenschmerzen, Migräne, Schlafstörungen, Druckgefühl im Brustkorb, Herzrasen, Reizdarmsyndrom u.v.m. vorzubeugen.

Eine Kombination aus Atem-, Bewegungs-, Meditations- und Entspannungsübungen regenerieren den Körper und steigern das psycho-physische Wohlbefinden.

  • Die speziellen Yogaübungen
  • klären und beruhigen die Gedanken (Auflösung des "Tunnelblicks"), fördern Gelassenheit
  • bieten eine Möglichkeit zur bewussten Auseinandersetzung mit inneren Themen
  • bewirken die Zentrierung auf die eigene innere Mitte
  • steigern Konzentration, Selbstbewusstsein und Vertrauen in das Leben 
  • verbessern den Energiefluss (Harmonisierung der Chakren) und tragen dazu bei wieder in den Fluss des Lebens zu kommen
  • stärken die Psyche (neuronale Verschaltungen im lymbischen Gehirn werden neu ausgerichtet)
  • bieten die Möglichkeit aus der eigenen inneren Kraft heraus das Leben wieder positiv auszurichten

Die angebotenen Yogakurse sind für Menschen, die die heilsame Wirkung des Yoga auf Körper, Geist und Seele erfahren möchten und ihre psycho-physische Gesundheit stärken wollen.

Diese vier Kurse eigenen sich sehr gut um Ihre Psyche zu stabiliesieren:

Yoga Asana Meditativ

Yoga für Life Balance

Yoga für Anfänger

Yoga für Senioren

Haben Sie Fragen oder möchten Sie eine Probestunde vereinbaren, ich stehe Ihnen gerne zur Verfügung (Kontakt).
kursplan off.fw
 

 

 






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